8 Recetas de Pan Tostado
Actualizado: 18 may 2020
Para que no te aburras del avocado toast, aquí te dejo estas ideas para una comida ligera y deliciosa. ¡Son super buena opción de desayuno, snack o cena ligera!
Te recomiendo que compres un pan de buena calidad (o sea, evita el pan bimbo y esas cosas procesadas) o un pan de panadería del día, ya que a estos no les ponen las toneladas de conservadores y cosas que a los panes de caja regulares del super.
Yo casi siempre compro Ezekiel de pasitas o el de ajonjolí, me encantan.
Otra opción es el pan pumpernickel. Lo encuentras en el super en las cosas importadas, es negro y super delgadito. Está hecho de centeno pero hay muchas variedades y es muy nutritivo.
1. Pan tostado con scrambled tofu y aguacate.
Encuentra la receta del scrambled tofu aquí (anti-huevo revuelto)
Ponle un poquito de aguacate por que, es lo máximo.
Espolvorea un poco de cúrcuma en polvo.
2. Pan tostado con hummus bajo en grasa, zanahoria rallada y comino.
Encuentra la receta el hummus bajo en grasa aquí.
Ralla la zanahoria y espolvorea un poco de comino.
3. Pan tostado con queso ricotta vegano, tomate y albahaca.
Encuentra la receta del queso ricotta vegano aquí.
Parte un tomate fresco y espolvorea pimienta negra, sal y agrega unas hojitas de albahaca.
4. Pan tostado con mantequilla de almendra y fresas.
No tengo receta de la mantequilla de almendras ---->
Así que la puedes hacer o comprar (yo la compro).
Parte unas deliciosas fresas y espolvorea canela sobre el pan.
5. Pan tostado con aguacate, granada y stevia deshidratada.
Embarra bien el aguacate en el pan y agrega la granada.
Espolvorea un poco de stevia deshidratada para darle un toque dulce.
6. Pan tostado con queso ricotta dulce de almendras y mermelada de chia y berries.
7. Pan de plátano. De todos los dulces, este es mi favorito. Solo necesitas pan Ezekiel con pasas o algún otro parecido, medio plátano maduro y canela en polvo. ¡Es como un pan de plátano de emergencia para cuando no puedas con el antojo!
8. Pan tostado con hummus de betabel / remolacha y arugula.
